SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Ängelholms FF
Glädje- Delaktighet- Utveckling
F 12-13 ( födda 2009-2010)

Knäkontroll under julledigheten
2022-11-30 10:39

Hej!

Vi har nu tränat färdigt för 2022 men vi har 3 matcher kvar i kalendern avseende Vintercupen, som ska betas av under december. Vänligen svara på kallelsen om du har fått en sådan, så vi hinner kalla in ersättare vid förhinder.

 

Alla tjejer har fått i uppdrag att under ledigheten att försöka investera 3 gånger i veckan med att göra minst 3 knäkontrollsövningar hemma.

 

Bifogar knäkontrollsövningarna vi brukar göra som är framtaget av Svenska Fotbollsförbundet.
Se hemsida: Knäkontroll (sisuforlag.se)

 

Välj ut 3 övningar som man gör i 3 reps, 3 gånger i veckan, så 3x3x3, lätt att komma ihåg 😊.

 

Vi återkommer efter jul och nyår när träningen kör igång för 2023.

I övrigt får vi önska en God Jul och ett Gott Nytt År!.

 

/Ledarna


Nyhetsarkiv
Säsong 2023 F13-142023-01-04 13:00
Nya kaptensbindlar2022-12-01 09:50
Inställd träning 21/112022-11-21 08:36
Hämtning av Gutz paket2022-10-26 07:42
Gutzförsäljning2022-08-31 13:20
Försäljning av Gutz2022-08-23 09:44
Träningsstart2022-07-28 16:55
idrottsrabatten2022-05-04 07:58
Fotografering2022-05-02 13:45
Träning fr om v 62022-02-02 16:27
Tack2021-09-26 18:02
Ombyte vid hemmamatcher2021-09-05 12:40
Våravslutning 5 juli2021-06-28 09:36
Matchställ och träning2021-05-08 12:15
Vintervila2020-11-26 08:46
Regn och prisregn2020-10-21 22:09
Höstinformation2020-10-03 14:45
Helgens matcher2020-09-20 16:46
Helgens matcher2020-09-06 18:37
Sommaruppehåll2020-07-05 17:46
F10 IK Wormo - ÄFF2020-06-15 11:47
F11 SGIF - ÄFF2020-06-15 11:45
F10 ÄFF-Viken2020-06-07 20:36
Kallt och blött!2020-05-17 14:14
Snudd på orkan!2020-05-17 14:12
Kämparglöd!2020-05-10 15:03
Laginsats2020-05-10 14:51
Seriepremiär2020-05-03 16:05
Rättelse träningstider2020-01-25 09:36
Inomhusträning2019-12-07 15:22
Stort tack gula tjejer!2019-10-24 08:36
Idrottshäftena2019-10-11 17:34
2019-05-27 21:57
Damlandslaget2019-05-23 06:41
Helgen 18-19 Maj2019-05-15 20:15
Inställd F10 match2019-04-19 20:36
Träning v162019-04-14 19:44
Info idrottsrabatten2019-04-13 14:35
Träningstider v142019-03-29 13:14
Fotografering2019-03-11 21:20
2019-03-06 14:12
Utomhusträning2019-02-07 21:29
Viktig info 2019-01-06 09:48
Avslutning2018-12-04 06:18
Påminnelse2018-11-09 14:58
Påminnelse m.m.2018-10-22 17:20
Information F 7-92018-10-15 16:09
 
Idag dömer
Huvudpartners
Partners