Under söndagen den 19 januari 2020 genomförde delar av DAM-truppen fystester på Ängelholms IP (styrka, spänst, rörlighet). Screeningen omfattade tester av fot- och knäleder, fram- och baksida lår, rörlighet i höfter och höftböjare, styrka i rygg- och magmuskler (bålen) samt rörlighet i ytterlägen på överkroppen. Dan Norberg, utbildad STAC-instruktör och fystränare för A-laget genomförde testerna.
-Jag tycker att tjejernas fysiska status är mycket god. Testerna visar emellertid att vi måste lägga lite extra tid på att stärka upp fot- och knäleder. Framförallt måste vi jobba med att stärka bålen och de nedre magmusklerna. Att bli stark i muskulaturen kring bålen resulterar i att man även bli starkare i knä- och fotleder, sammanfattar Dan Norberg.
-Vi tycker det är viktigt att vi får goda vanor och jobbar med "fysen" kontinuerlig både före och efter match/träning. De individuella fysprogrammen innehåller många styrke- och rörlighetsövningar som vi hoppas ska hålla oss skadefria under säsongen, konstaterar DAM-tränarna Håkan Magnusson och Micke Nilsson.
-Vi vill ge tjejerna i ÄFF DAM de bästa förutsättningarna att nå så långt som möjligt i sin fotbollssatsning. En viktig pusselbit är att få en god fysik. Vi håller på att bygga upp ett "akademitänk" inom tjejverksamheten och utvecklingen inom DAM fotbollen går i rasande takt. Vi vill ligga i framkant på alla områden och därför satsar vi mycket på "fysen", tillägger Micke.
