Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.

Välkomna till Damlagets hemsida
ÄFF dam 2020

Förberedelseträning inför hösten 2020
2020-07-02 14:57

Egenträning under perioden 3/7 till 20/7

 

Det är viktigt att komma väl förberedd till höstsäsongen 2020, dels för att undvika skador, dels för att kunna prestera och dels för att vi ska kunna veta att alla börjar på ungefär samma nivå.

 

Ni ska ut och löpa minst 6 gånger under denna perioden. Man kan byta ut löppassen mot andra aktiviteter såsom padel, innebandy eller andra bollsporter. Man kan även köra styrketräning, men det förutsätter att man springer på löpbandet eller cyklar som uppvärmning i ungefär 15 minuter.

 

Första passet springer ni distans 30-40 minuter. Distanslöpning i 30 minuter innebär att ni springer mellan 5-7 km.

 

Andra passet kör ni ett intervallpass med en kortare uppvärmning: Intervallöpning i 25 minuter enligt följande schema: 

4 min löpning - 3 min jogg - 4 min löpning - 3 min jogg - 4 min löpning - 3 min jogg - 4 min löpning. Löpningen ska vara i 75-80% hastighet.

 

Tredje passet springer ni distans 30-40 minuter. Distanslöpning i 30 minuter innebär att ni springer mellan 5-7 km.

 

Fjärde passet kör ni ett intervallpass med en kortare uppvärmning: Intervallöpning i 25 minuter enligt följande schema:

4 min löpning - 3 min jogg - 4 min löpning - 3 min jogg - 4 min löpning - 3 min jogg - 4 min löpning. Löpningen ska vara i 75-80% hastighet.

 

Femte passet springer ni distans 30-40 minuter. Distanslöpning i 30 minuter innebär att ni springer mellan 5-7 km.

 

Sjätte passet kör ni ett intervallpass med en kortare uppvärmning: Intervallöpning i 25 minuter enligt följande schema:

4 min löpning - 3 min jogg - 4 min löpning - 3 min jogg - 4 min löpning - 3 min jogg - 4 min löpning. Löpningen ska vara i 75-80% hastighet.

 

Trevligt sommaruppehåll önskar Håkan och Micke!

 

 

ÄFF Dam Sommar Fotbolls Camp 2020
2020-07-02 14:42
Ängelholms FF damlag är ansvariga för Ängelholms FF Sommar Fotbollscamp 2020, vilket innebär att vi måste ställa upp med instruktörer till fotbollsskolan. Ju fler vi är som kan ställa upp och hjälpa till under fotbollsskolan, desto bättre! I dagsläget har följande spelare ur ÄFF:s damtrupp anmält sitt intresse att de kan hjälpa till under ÄFF:s Sommar Fotbollscamp 2020 (v.29):

09:00-12:00 Måndag 13 juli 
MK,AK,JK,BS,AS,MQ,(WT),EH,EDu,ITö,LA

09:00-12:00 Tisdag 14 juli
MK,AK,JK,BS,AS,MQ,(WT),ITö,LA

09:00-12:00 Onsdag 15 juli
MK,AK,JK,BS,AS,MQ,IT,NT,LP,KB,SP,ITö

09:00-12:00 Torsdag 16 juli
MK,AK,JK,BS,AS,MQ,IT,KB,SP,ITö

OBS! Megan har gjort upp ett schema för ÄFF:s Sommar Fotbollscamp 2020 (v.29) som ligger på Ängelholms FF hemsida-Dam-Dokument.

ÄFF Ladies Summer Football Camp 2020
2020-06-26 14:08
Ängelholms FF damlag är ansvariga för Ängelholms FF Sommar Fotbollscamp 2020, vilket innebär att vi måste ställa upp med instruktörer till fotbollsskolan. Ju fler vi är som kan ställa upp och hjälpa till under fotbollsskolan, desto bättre! I dagsläget har följande spelare ur ÄFF:s damtrupp anmält sitt intresse att de kan hjälpa till under ÄFF:s Sommar Fotbollscamp 2020 (v.29):

09:00-12:00 Måndag 13 juli 
MK,AK,JK,BS,AS,MQ,(WT),EH,EDu 

09:00-12:00 Tisdag 14 juli
MK,AK,JK,BS,AS,MQ,(WT),

09:00-12:00 Onsdag 15 juli
MK,AK,JK,BS,AS,MQ,IT,NT,LP,KB,SP

09:00-12:00 Torsdag 16 juli
MK,AK,JK,BS,AS,MQ,IT,KB,SP

OBS! Vi måste vara ca 10-12 ledare varje dag för att kunna genomföra fotbollsskolan. Listan kommer att uppdateras under vecka 27.
Träningar vecka 27
2020-06-26 14:06
18:00-19:30 Måndag 29 juni, Träning Ängelholms IP, naturgräs. 
Samling 17:55 Ängelholms IP (kort genomgång av träningen).

18:00-19:30 Onsdag 1 juli, Träning Ängelholms IP, naturgräs. 
Samling 17:55 Ängelholms IP (kort genomgång av träningen).

18:00-19:30 Torsdag 2 juli, Träning Ängelholms IP, naturgräs.
Samling 17:55 Ängelholms IP (kort genomgång av träningen).
Seger för ÄFF dam i Hässleholm
2020-06-25 09:00
ÄFF dam begav sig på onsdagskvällen till Hässleholm för match mot FC Hessleholm. Det blev seger för Ängelholm med 5-2 (1-2).

I den andra matchen efter det ofrivilliga matchuppehållet blev det på nytt en seger. Denna gång stod division 2-laget FC Hessleholm för motståndet. ÄFF tog en tidig ledning, sedan Wilma Törnqvist löpt sig fri i djupled. Dock kom hemmalaget igen och kunde gå till pausvila med 2-1. 
- Jag tycker ändå att vi gjorde en bra halvlek, där tjejerna visar att de tagit till sig mycket av det jag och Micke vill se i anfallsspelet, säger tränare Håkan Magnusson..

I den andra halvleken vände ÄFF matchen och gick från underläge till en stabil 5-2-seger. Wilma Törnqvist gjorde ytterligare två mål och Elin Nilsson och Johanna Bååth gjorde ett varsitt.
- Det känns skönt att vi kan mäta oss med ett såpass bra division 2-lag som Hessleholm, säger tränare Mikael Nilsson.

 
Aktivitetskalender
_________________